windows forms anzeige refrehsen während hintergrundtask im selben thread läuft

eigentlich ist es ja nicht schön, einen längerdauernden task im GUI Thread laufen zu lassen, aber bei quick & dirty testforms macht es ab und zu sinn. Wenn man den status des länger dauernden tasks dann anzeigen will, ist es sinnvoll nicht nur
this.refresh(); aufs formular in der langdauernden schleife aufzurufen sondern auch
Application.DoEvents(); ... dann werden die ganzen Windwos Messages abgearbeitte, die z.b. durch progressbar.PerformStep() ausgelöst werden ...